“血糖値が高い糖尿病予備軍です”・・・お医者さんに言われた言葉です。
どこも悪いところはないと思って臨んだ健康診断なのに・・・とてもショックですよね。
そんな経験あるんじゃないですか？
糖尿病といえばつらい食事制限や、ウォーキング、そして入院・薬投与、ひどくなればインシュリン注射・・・
ほんとに良いイメージはついてきません。気が滅入ってしまいますよね。
しかし、高血糖と言われたのなら受け入れるほかありません。
遺伝なら別としてそうでないなら自己管理のまずさ、喫煙や暴飲暴食をはじめとする不摂生、
とりわけ贅沢病といわれる生活習慣病です。
高血糖と言われ気が滅入っているところに追い討ちをかけるようなことばかり言ってしまいましたが、
私もそんな一人なので気持ちがよくわかるんです。
幸い私の場合はそれほどひどくなく食事に気をつけることと、適度な運動を勧められた程度でした。
あと大事なことは当たり前ですが高血糖にならない予防をすることです。
そこでいくつか私の元に血糖値に関する情報がネットで流れて来るようになっています。
そんなとっておきな情報シェアしたいと思ってます。
あなたは私と一緒に、私はあなたと一緒に取り組んでいきましょう！前向きに！！